ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ruayhuays ซีรีย์ Netflix ซีรีย์ออนไลน์ ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง ผลยี่กี lottovip สมัครหวยลาว หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซาวด์แทร็ก หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังดราม่า หนังตลก หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่ หนังใหม่2020 หวย หวยออนไลน์ หวยออนไลน์บาทละ900 เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD แทงหวย แทงหวยลาว แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

แนวทาง ดูหนังผ่านเน็ตอยู่บ้านอย่างไรให้ “ฟิน” จนกระทั่งไม่ต้องการที่จะไปโรงภาพยนต์อีกเลย

วันนี้พวกเราจะมาแชร์วิธีการ ดูหนังออนไลน์ แบบอยู่บ้านก็ “ฟิน” กระทั่งไม่ต้องการที่จะไปโรงภาพยนต์อีกเลย ถึงแม้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยกล่าวว่าดูหนังให้อิน จำต้องไปดูที่โรงภาพยนต์สิ! แต่ว่าก็ใช่ว่าโรงภาพยนต์จะมีหนังที่พวกเราต้องการมองเสมอ หรือบางครั้งบางคราวเรื่องที่พวกเราตั้งหน้าตั้งตาคอยจะไปดูในโรง เพียงพอถึงเวลาก็ยุ่งซะจนถึงไม่ว่าง รู้สึกตัวอีกครั้งหนังหัวข้อนั้นก็ออกมาจากโรงซะแล้ว สำหรับคนใดที่ไม่สบายไปดูหนังที่โรง คุณก็สามารถ ดูหนังผ่านเน็ต ที่บ้านให้อินรวมทั้งฟินเสมือนในโรงภาพยนต์ได้ จะมีวิธีการอะไรบ้างไปดูกันเลย มองแบบมีอรรถรส จำเป็นต้อง Soundtrack แค่นั้น มั่นใจว่าอาจมีเพื่อนฝูงๆคนไม่ใช่น้อยที่ถูกใจและก็ติดตามหนังต่างแดนอยู่เป็นประจำซึ่งถ้าว่าคุณปรารถนาความฟินรวมทั้งความสนุกสนานร่าเริงที่มากเพิ่มขึ้นแล้ว จำเป็นต้องบอกเลยว่า การดูหนังแบบ Soundtrack นั้นจะก่อให้คุณสามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของผู้แสดงที่ถูกถ่ายทอดผ่านเสียงได้มากกว่าการดูแบบบรรยายเสียง

แชร์ทริคดูหนังผ่าน เว็บดูหนังออนไลน์ ยังไงให้ฟินหนักกว่าเดิม

เชื่อได้ว่าปัจจุบันคงไม่มีใครที่ไม่รู้จักกับ ดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บไซต์ที่เราสามารถใช้รับชมเนื้อหาความบันเทิงหลากหลายทั้ง ดูหนัง ดูซีรี่ย์หรือดูการ์ตูน และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งเราสามารถเข้าถึงความบันเทิงเหล่านี้ได้ทั้งในโทรศัพท์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ ที่จะทำให้เราเพลิดเพลินไปกับการรับชมเนื้อหาได้อย่างไร้ขีดจำกัด เรียกได้ฟินกันได้อย่างเต็มที่ แต่จะดีแค่ไหนถ้าเรามีวิธีการดูหนัง หรือซีรี่ย์ ผ่าน เว็บดูหนังออนไลน์ ให้สนุกกว่าเดิมตามสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งจะมีวิธีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ดูอย่างไรไม่ให้เมื่อยมือ สำหรับใครที่ชอบดูหนังผ่านทางมือถือ หรือแท็บเล็ตแล้ว เชื่อได้ว่าต้องประสบกับปัญหาปวดเมื่อยบริเวณฝ่ามือหรือข้อมืออย่างแน่นอน

ชวนญาติผู้ใหญ่มานั่งดูหนังอยู่บ้านเพลินๆ ใน “วันสงกรานต์”

อยู่บ้านวันสงกรานต์แบบนี้เปิด ดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์ ในวันครอบครัวชวนญาติผู้ใหญ่มานั่งดูหนังเพลินๆกัน “วันสงกรานต์” ของปีนี้คงจะเงียบเหงากว่าทุกๆ ปีที่ผ่านมา เพราะสถานการณ์โรคระบาด “โควิด-19” ยังคงไม่สงบและพบผู้ติดเชื้อในเมืองไทยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน ในสถานการณ์แบบนี้จึงทำให้คนไทยอาจจะต้องงดการฉลองสงกรานต์และเล่นสาดน้ำ แต่เปลี่ยนมาเป็นการแสดงความรักความห่วงใยต่อญาติผู้ใหญ่ในแบบอื่นๆ แทน วันนี้เราจึงถือโอกาสชวนคนอยู่บ้านพาครอบครัวดูหนังออนไลน์แนวตลก ฮาน้ำตาเล็ด กับเจ็ดเรื่องเด็ดนี้ 1. หลวงพี่แจ๊ส 5G หลวงพี่แจ๊ส 5G เป็นหนังไทยที่ขยันสร้างมุกตลกเรื่องหนึ่ง ภาคนี้จะเป็นการต่อยอดความฮามาจากหนังภาคก่อนหน้า คือ