ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
loto vip ruayhuays ซีรีย์ Netflix ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง ผลยี่กี lottovip สมัครหวยลาว หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังดราม่า หนังบนมือถือ หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่ หนังใหม่2020 หวย หวย lottovip หวยออนไลน์ หวยออนไลน์บาทละ900 เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD แทงหวย แทงหวยลาว แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

หนังผีไม่มีทางตาย 5 เหตุผลที่เพราะเหตุใดหนังผีก็เลยครองใจคนดู

ดูหนังออนไลน์ หนังผี สยองขวัญ ชอบอยู่ในลิสต์อันดับต้นๆของการ ดูหนังผ่านเน็ต เลยล่ะ ถึงในเว็บไซต์ดูหนังผ่านเน็ตจะมีประเภทหนังให้เลือกดูมากก็ตาม หนังผีก็คือตัวเลือกอันดับต้นๆที่คนเข้าดูเยอะที่สุด เพราะอะไรกันนะ คุณเองก็เป็นอีกคนนึงที่รู้สึกชื่นชอบหนังสยองขวัญพวกนี้เช่นกัน ใช่มั้ย ในโลกของการสร้างหนังเอง โดยเฉพาะในไทยพวกเราก็มักจะได้มองเห็นอยู่บ่อยที่หนังผีถูกสร้างออกมาเสมอๆกว่าหนังจำพวกอื่น และคนก็ยังแห่ดูกันเยอะอย่างเช่นเดิม บางเรื่องดังข้ามยุคข้ามสมัยกันมาอย่างยิ่งจริงๆ ทำไมลองมาดูคำตอบพวกนี้กัน 1. มันคือเรื่องเล่าที่ไม่สิ้นสุด ถ้าเกิดยึดตามหลักฐานที่ปรากฏ ความศรัทธาเรื่องภูตผี ชีวิตหลังความตายได้ก่อตัวมานานกว่า 3,100 ปี ก่อนคริสต์ศักราชในสมัยอียิปต์โบราณ โดยมีการจารึกเรื่องราวความเชื่อกลุ่มนี้ลงในกระดาษขว้างปิรุส

เพราะเหตุใด? ฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังสำเร็จกว่าฝึกฝนจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านก็สามารถฝึกหัดภาษาอังกฤษเห็นผลกว่า ฝึกฝนจากหนังสือนะ ทำไม ทราบมั้ย เวลาเราเรียนหรือฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พออ่านไปสักพักเราก็คงรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้เราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นเป็นการดูหนังยังไงล่ะ การฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเยี่ยมในแนวทางที่จะทำให้ภาษาอังกฤษเราเจริญก้าวหน้าแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็สนุกสนานอยู่แล้ว และมันจะดีเลิศถ้าเกิดพวกเราสนุกไปด้วยศึกษาภาษาอังกฤษไปด้วย และนี่เป็นเหตุผล ที่เพราะเหตุไรการฝึกหัดภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงได้ผลกว่า การฝึกฝนจากหนังสือ เหตุผลพวกนั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. เนื่องจากว่าการดูหนังมันสนุกสนานกว่า การศึกษาไปพร้อมๆกับความสนุกสนาน ย่อมดีมากยิ่งกว่าศึกษาแบบน่าเบื่อเสมอ

5 ประโยชน์ดีๆที่คุณจะได้รับจากการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต

หนังออนไลน์ การ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังผ่านเน็ต นั้นนับว่าเป็นกิจกรรมยอดฮิตของหมู่เราในทศวรรษนี้เลยก็ว่าได้ ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและก็อินเทอร์เน็ตที่เร็วแรงในตอนนี้ ทำให้พวกเราสามารถดูหนังออนไลน์อยู่ที่บ้านได้แบบลื่นสุดไม่สะดุดทุกการรับชม และก็การดูหนังนอกเหนือจากที่จะทำให้เราได้รับความสนุกสนานร่าเริงเพลินแล้ว ยังเป็นประโยชน์มากว่าที่พวกเราคิด เพราะเหตุว่าหนังนั้นผลิตขึ้นมาจากจินตนาการ ประสบการณ์ และก็อ่อนจริงที่อาจเคยเกิดขึ้น แล้วก็ถ่ายทอดผ่านแผ่นฟิล์มเพื่อให้เราได้รับรู้ถึงเรื่องราวนั้นๆเรามาดูกันดีกว่า ว่าการดูหนังนั้น เป็นประโยชน์ทางด้านไหนบ้าง 1. เป็นกิจกรรมที่ดีที่สุดของเพื่อนรวมทั้งคู่ควง การดูหนังออนไลน์ด้วยกันถือเป็นกิจกรรมเล็กๆเป็นที่นิยมมากมายๆในกลุ่มคนรักและก็มิตรสหายในด้านของการได้ใช้เวลาร่วมกัน เนื่องจากการดูหนังจะสามารถสร้างตอนที่มิตรสหายและก็คู่ชีวิตได้บรรเทาและอยู่ร่วมกัน ได้เสวนากัน แล้วก็เป็นการกระชับความเกี่ยวพันระหว่างกันให้ดีขึ้นได้ 2. ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆและก็ข้อคิดดีๆ การดูหนังถือได้ว่าเป็นการเรียนรู้อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งพวกเราสามารถเรียนรู้การใช้ภาษา